вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

В этот день можете узнать новое о мире и, возможно, о себе. Вам может открыться тайное знание сути, могут прийти в голову новые идеи и свежие оригинальные решения.

ИТОГ:

ккал.: 251.4 жиры:15.32 г. белки: 13.28 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 217.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 9.96 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 448.64 мг.
Кальций: 81.84 мг. Магний: 62.12 мг.
Натрий: 64.6 мг. Фосфор: 209.16 мг.
Сера: 76.88 мг. Хлор: 1.89 г.
Йод: 9.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru