вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог мягкий 5%- 170.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 22.00 гр, помидор- 100.00 гр, Белковый омлет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.892 жиры:11.898 г. белки: 26.72 г. углеводы: 19.57 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 1.57 мкг. Витамин РР: 0.83 мг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 318.38 мг.
Кальций: 19.06 мг. Магний: 27.26 мг.
Натрий: 151.32 мг. Фосфор: 44.48 мг.
Сера: 24.98 мг. Хлор: 241.14 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru