вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе черный без сахара

ИТОГ:

ккал.: 268.231 жиры:15.725 г. белки: 15.1 г. углеводы: 13.55 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 278.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.07 мг. Витамин В2: 3.21 мг.
Витамин РР: 18.15 мг. Железо: 5.78 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 173.6 мг.
Магний: 225.7 мг. Натрий: 209.2 мг.
Фосфор: 215.6 мг. Сера: 0.8 мг.
Хлор: 50 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин С: 1 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru