вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр

Обычный обед. Ничего вкусного(.

ИТОГ:

ккал.: 576.15 жиры:35.06 г. белки: 31.17 г. углеводы: 36.22 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 226.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.39 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Железо: 7.49 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 110 мг.
Магний: 120.6 мг. Натрий: 747.6 мг.
Фосфор: 463.15 мг. Сера: 376.25 мг.
Хлор: 677.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин С: 33.35 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 3.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru