вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.16 жиры:95.72 г. белки: 54.2 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 193.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 5.1 мкг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 833 мг.
Кальций: 110 мг. Магний: 89.6 мг.
Натрий: 371 мг. Фосфор: 576.8 мг.
Сера: 471 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru