вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, Капуста тушёная в казане с индей- 100.00 гр, чечевица- 30.00 гр, горох- 50.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.065 жиры:18.915 г. белки: 40.36 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 54.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.69 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 4.24 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин Е: 17.79 мг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 161.76 мг.
Калий: 775.73 мг. Кальций: 239.1 мг.
Магний: 242.65 мг. Натрий: 351.8 мг.
Железо: 11.57 мг. Фосфор: 412.3 мг.
Сера: 273.4 мг. Хлор: 144.9 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru