вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 140.00 гр, печень куриная жареная- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Салат из огурцов и помидоров- 100.00 гр, ежевика- 100.00 гр

В целом завтраком довольна

ИТОГ:

ккал.: 323.04 жиры:11.2 г. белки: 8.69 г. углеводы: 31.53 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 88.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.42 мкг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин РР: 2.52 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 416.16 мг.
Кальций: 53.1 мг. Магний: 55.99 мг.
Натрий: 22.32 мг. Фосфор: 90.16 мг.
Сера: 29.96 мг. Хлор: 32.48 мг.
Йод: 0.7 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru