вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

хлеб ржаной - 10.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр СПОРТИВ

ИТОГ:

ккал.: 144.74 жиры:3.12 г. белки: 3.46 г. углеводы: 27.62 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин РР: 1.27 мг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 220.3 мг.
Кальций: 83.5 мг. Магний: 26.1 мг.
Натрий: 91.4 мг. Фосфор: 83 мг.
Сера: 22.2 мг. Хлор: 162.6 мг.
Йод: 5.76 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru