вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 400.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, корица- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр

Сливы на обед у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 233.231 жиры:2.425 г. белки: 4.3 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 616.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 3.24 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин С: 41 мг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 970.9 мг. Кальций: 105.1 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 279.2 мг.
Фосфор: 95.6 мг. Сера: 24.8 мг.
Хлор: 54 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru