вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, мята- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

Пока пью только кофе без сахара

ИТОГ:

ккал.: 270.191 жиры:15.818 г. белки: 15.47 г. углеводы: 15.04 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 285.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.09 мг. Витамин В2: 3.22 мг.
Витамин РР: 18.18 мг. Железо: 5.98 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 178.3 мг.
Магний: 234.2 мг. Натрий: 210.7 мг.
Фосфор: 224.6 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Йод: 0.9 мкг.
Сера: 0.8 мг. Хлор: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru