вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 20.00 гр, персик- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр

Капец как будет вкусно просто жесть

ИТОГ:

ккал.: 582.7 жиры:32.94 г. белки: 18.02 г. углеводы: 56.88 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 705.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 123.22 мг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 199.32 мг. Магний: 159.08 мг.
Натрий: 425.62 мг. Фосфор: 391.02 мг.
Сера: 186.02 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru