вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.1 жиры:45.54 г. белки: 30.88 г. углеводы: 9.34 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 139.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 4.69 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 8.88 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 442.3 мг.
Кальций: 100.12 мг. Магний: 50.16 мг.
Натрий: 91.44 мг. Фосфор: 225.28 мг.
Сера: 193.14 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru