вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, апельсин- 125.00 гр, абрикос- 30.00 гр, корица- 14.00 гр, инжир- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, мандарин- 135.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

ИТОГ:

ккал.: 749.0174 жиры:15.4376 г. белки: 17.79 г. углеводы: 148.09 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1486.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 4.51 мг.
Витамин В2: 5.04 мг. Витамин РР: 4.77 мг.
Витамин С: 235.2 мг. Железо: 4.67 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 610.65 мг.
Магний: 161.45 мг. Натрий: 230.07 мг.
Фосфор: 469.64 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 134.55 мг. Хлор: 451.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru