вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.31 жиры:6.91 г. белки: 10.15 г. углеводы: 73.94 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 220.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 587 мг.
Кальций: 122.4 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 66.9 мг. Фосфор: 290.6 мг.
Сера: 65.6 мг. Хлор: 106.6 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru