вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 45.00 гр, изюм(ГИ:65)- 12.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 80.00 гр

Наверное еще есть захочу

ИТОГ:

ккал.: 292.732 жиры:10.877 г. белки: 14.78 г. углеводы: 36.38 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 119.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.92 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 506.67 мг.
Кальций: 83.06 мг. Магний: 50.54 мг.
Натрий: 101.8 мг. Фосфор: 218.34 мг.
Сера: 131.24 мг. Хлор: 142.64 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин Д: 1.26 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru