вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр

Кушала сегодня один раз

ИТОГ:

ккал.: 694.7 жиры:49.15 г. белки: 29.3 г. углеводы: 36.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 368.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 979.6 мг.
Кальций: 200 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 608.4 мг. Фосфор: 403.7 мг.
Сера: 218.6 мг. Хлор: 232.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru