вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 36.00 гр, Малиновое варенье- 52.00 гр, Пп панкейки шоколадные- 120.00 гр, Сыр Чанах- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, Хашлама из курицы- 320.00 гр

За весь было выпито немерено чаэ зеленого с лимоном, медом и малиной, так что калораж тяжело высчитать

ИТОГ:

ккал.: 1354.888 жиры:59.804 г. белки: 72.46 г. углеводы: 131.69 г.

съедено еды: 958 гр. , воды в рационе: 205.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 3.43 мкг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 50.72 мг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 866.4 мг.
Кальций: 51.84 мг. Магний: 75.88 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 258.88 мг.
Сера: 59.76 мг. Хлор: 623.04 мг.
Йод: 8.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru