вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, спагетти вареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.694 жиры:9.673 г. белки: 8.19 г. углеводы: 7.01 г.

съедено еды: 129 гр. , воды в рационе: 12.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Железо: 3.27 мг.
Калий: 300.4 мг. Кальций: 258.2 мг.
Магний: 39.4 мг. Натрий: 278.26 мг.
Фосфор: 227.52 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru