вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи для жарки- 150.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

Афигенно вкусняха получилась

ИТОГ:

ккал.: 801.26 жиры:54.95 г. белки: 26.73 г. углеводы: 28.78 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 607 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.74 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 11.41 мг.
Витамин С: 389.3 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 131.9 мг.
Магний: 116.8 мг. Натрий: 348.4 мг.
Фосфор: 392 мг. Сера: 232.5 мг.
Хлор: 305.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин Е: 11.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru