вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 70.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр

на пробежку в 5 утра.

ИТОГ:

ккал.: 386.1 жиры:17.9 г. белки: 17.32 г. углеводы: 139.37 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 82.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин РР: 3.98 мг.
Витамин С: 9.73 мг. Витамин Д: 1.19 мг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 367.31 мг. Кальций: 33.26 мг.
Магний: 108.43 мг. Натрий: 73.44 мг.
Фосфор: 345.57 мг. Сера: 134.44 мг.
Хлор: 633.01 мг. Йод: 4.84 мкг.
Витамин Н: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru