вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 80.00 гр, Домашняя куриная колбаса жареная- 150.00 гр

Шла с магазина и меня накрыло ливнем ))) под деревом немного постояла да пошла, пришла мокрая как курица, зато разнообразие какое то в жизни )

ИТОГ:

ккал.: 815.56 жиры:45.08 г. белки: 25.56 г. углеводы: 9.12 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 171.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.56 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 422.4 мг.
Кальций: 72 мг. Магний: 29.4 мг.
Натрий: 121 мг. Фосфор: 74.6 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.82 мкг. Витамин С: 53 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru