вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.8 жиры:40.9 г. белки: 36 г. углеводы: 50.2 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 173.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.49 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.02 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 83.68 мг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Железо: 7.92 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 556.1 мг.
Магний: 141.9 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 595.9 мг. Сера: 89.8 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru