вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 160.00 гр, вода боржоми- 1600.00 гр, вода- 1600.00 гр, слива- 600.00 гр, мята- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На обед сливы и чай с мятой

ИТОГ:

ккал.: 410.851 жиры:4.618 г. белки: 7.81 г. углеводы: 87.7 г.

съедено еды: 3.99 кг. , воды в рационе: 3866.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 3.4 мг.
Витамин В2: 3.33 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 65.78 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 400.9 мг. Магний: 242.62 мг.
Натрий: 3.34 г. Фосфор: 187.76 мг.
Сера: 62.4 мг. Хлор: 857.68 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru