вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пп голубцы из пекинской капусты- 90.00 гр, батон- 20.00 гр, салат овощной- 90.00 гр, Яичный сваренный белок- 54.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.349 жиры:7.9342 г. белки: 15.5 г. углеводы: 34.54 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 245 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 8.81 мг.
Витамин Н: 5.59 мкг. Витамин РР: 3.98 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 339.9 мг.
Кальций: 142.65 мг. Магний: 116.85 мг.
Натрий: 266.7 мг. Фосфор: 107.05 мг.
Сера: 64.8 мг. Хлор: 245.65 мг.
Витамин А: 4.88 мг. Витамин С: 109.55 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru