вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 180.00 гр, батон- 20.00 гр, Хашлама из курицы- 320.00 гр

Переборщила с порцией

ИТОГ:

ккал.: 342.958 жиры:8.186 г. белки: 27.89 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 520 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.75 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин Е: 15.91 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 192.6 мг.
Калий: 28 мг. Кальций: 179.2 мг.
Магний: 182.1 мг. Натрий: 353.2 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Железо: 0.38 мг. Фосфор: 16.8 мг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru