вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 160.00 гр, яйца куриные жареные- 45.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, орех фундук- 5.00 гр, Колбаски белые Ятрань- 70.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, финики- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.94 жиры:30.41 г. белки: 22.31 г. углеводы: 35.63 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 44.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.99 мг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 235.16 мг.
Кальций: 62.36 мг. Магний: 29.64 мг.
Натрий: 89.31 мг. Фосфор: 189.46 мг.
Сера: 142.88 мг. Хлор: 126.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин Д: 1.26 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Витамин С: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru