вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, мята- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Чай с мятой отлично расслабляет

ИТОГ:

ккал.: 185.091 жиры:3.418 г. белки: 3.57 г. углеводы: 34.94 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2383.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 3.04 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 278.1 мг. Кальций: 114.9 мг.
Магний: 52.9 мг. Натрий: 439 мг.
Фосфор: 81.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 18.6 мг. Хлор: 164.6 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru