вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Джем апельсиновый- 15.00 гр, Пп сырники с овсяными хлопьями- 90.00 гр, помидор- 80.00 гр, перец грунтовой- 30.00 гр, огурец- 60.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, Творог 5 %- 70.00 гр, Овсяноблин- 90.00 гр

Из напитков зеленой чай

ИТОГ:

ккал.: 524.26 жиры:20.8215 г. белки: 38.36 г. углеводы: 45.81 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 135.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 26.12 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 336.6 мг.
Кальций: 101 мг. Магний: 28.4 мг.
Натрий: 124.8 мг. Фосфор: 106 мг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru