вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из квашеной капусты- 120.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 80.00 гр

Был поздний ужин, завтра точно отвеса не будет.

ИТОГ:

ккал.: 229.36 жиры:13.24 г. белки: 7.6 г. углеводы: 44.72 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 118.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 32.2 мг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 424.84 мг. Кальций: 96.12 мг.
Магний: 53.48 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 144.48 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 40.48 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru