вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чебурек- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, корица- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр

На завтрак чебурек с огурцами

ИТОГ:

ккал.: 383.931 жиры:16.825 г. белки: 13.6 г. углеводы: 40.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 430.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 3.1 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 322.4 мг.
Кальций: 60.5 мг. Магний: 41.1 мг.
Натрий: 261 мг. Фосфор: 147.6 мг.
Сера: 115.4 мг. Хлор: 823.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru