вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, блины- 100.00 гр

На завтрак были блинчики с кофе

ИТОГ:

ккал.: 424.8 жиры:16.8 г. белки: 10.3 г. углеводы: 62.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 331.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 422.7 мг.
Кальций: 211.6 мг. Магний: 45.7 мг.
Натрий: 88.4 мг. Фосфор: 190.3 мг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 708.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru