вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.35 жиры:4.2 г. белки: 15.5 г. углеводы: 94.2 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 260.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 753.8 мг.
Кальций: 263 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 78.9 мг. Фосфор: 270.2 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 85.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru