вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 106.00 гр

Стараюсь кушать до 6:00 вечера

ИТОГ:

ккал.: 208.767 жиры:10.142 г. белки: 18.8 г. углеводы: 11.26 г.

съедено еды: 181 гр. , воды в рационе: 50.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 0.51 мг.
Витамин С: 1.01 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 239.82 мг. Кальций: 252.32 мг.
Магний: 33.15 мг. Натрий: 85.87 мг.
Фосфор: 266.76 мг. Холестерин: 5.32 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 28.62 мг.
Хлор: 106 мг. Йод: 9.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru