вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.84 жиры:104.88 г. белки: 61.3 г. углеводы: 44.6 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 182.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин С: 84.4 мг.
Железо: 11.74 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 176 мг. Магний: 154.8 мг.
Натрий: 605 мг. Фосфор: 664 мг.
Сера: 518.8 мг. Хлор: 909.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 5.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru