вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.3 жиры:9.1 г. белки: 13.8 г. углеводы: 89.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 188.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 557.8 мг.
Кальций: 144 мг. Магний: 137.4 мг.
Натрий: 65.4 мг. Фосфор: 416.2 мг.
Сера: 98 мг. Хлор: 134.6 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru