вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, Сливки 30%- 5.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, авокадо- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр, курица жарен.- 160.00 гр

Отвесик -200. и оап опа я в цифре 64!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!УРА УРА. Таю на глазах [*1966*] и УРА У МЕНЯ КРУГЛАЯ ДАТА 10 кг. минус

ИТОГ:

ккал.: 424.375 жиры:32.405 г. белки: 16.49 г. углеводы: 17.81 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 610.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Железо: 4.43 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 74.23 мг.
Магний: 74.48 мг. Натрий: 134.98 мг.
Фосфор: 277.26 мг. Витамин Е: 6.86 мг.
Витамин А: 1.07 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 34.72 мг.
Сера: 163.36 мг. Хлор: 768.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин Н: 8.56 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru