вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с брынзой- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Завтрак состоял из бутеров (

ИТОГ:

ккал.: 428.2 жиры:8.5 г. белки: 12.3 г. углеводы: 81.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 265.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 454.8 мг. Кальций: 158.1 мг.
Магний: 74.9 мг. Натрий: 511.5 мг.
Фосфор: 221 мг. Сера: 83.8 мг.
Хлор: 825.3 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru