вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, корица- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, ваниль- 10.00 гр

На завтра как обычно кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 204.531 жиры:5.125 г. белки: 4.6 г. углеводы: 33.85 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 718.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.03 мг.
Витамин В2: 3.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 399.3 мг.
Кальций: 126 мг. Магний: 65.8 мг.
Натрий: 437.7 мг. Фосфор: 93.4 мг.
Сера: 18.6 мг. Хлор: 164.6 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru