вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 50.00 гр, шашлык- 300.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

Шашлык+салат+ягоды

ИТОГ:

ккал.: 1698.8 жиры:145.45 г. белки: 71.5 г. углеводы: 28.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 315.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 64.1 мг.
Железо: 12 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 210.5 мг. Магний: 140.9 мг.
Натрий: 243.5 мг. Фосфор: 794.3 мг.
Сера: 703.4 мг. Хлор: 321.9 мг.
Йод: 1.04 мг. Витамин B12: 7.77 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru