вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 190.00 гр

Ура! И сегодня отвесик Планирую три дня на карнивор перейти (это только мясо без углеводов вообще). Очень хочу чтоб вес хорошенько так пошел вниз. И увидеть на весах 65 кг :-)

ИТОГ:

ккал.: 758.67 жиры:54.72 г. белки: 66.5 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 0.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мкг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.71 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин РР: 15.77 мг.
Витамин B12: 8.17 мкг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 696.92 мг. Кальций: 30.02 мг.
Магний: 68.21 мг. Натрий: 170.43 мг.
Фосфор: 619.59 мг. Сера: 694.07 мг.
Хлор: 178.03 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru