вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр

Скоро доем упаковку чак-чака

ИТОГ:

ккал.: 1170.9 жиры:45.2 г. белки: 17.4 г. углеводы: 186.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 884 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 408 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 159 мг. Фосфор: 369 мг.
Сера: 85 мг. Хлор: 323 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru