вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 430.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 280.00 гр, Масло сливочное 82%- 69.00 гр, семечки- 30.00 гр, помидоры+огурцы+майонез- 350.00 гр, Яйца вар.- 2.00 гр, яблоко- 350.00 гр, Творог с изюмом Baltaj- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1744.84 жиры:101.418 г. белки: 31.07 г. углеводы: 168.13 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 571.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 349 мг.
Железо: 30.09 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 340.3 мг. Магний: 246.9 мг.
Натрий: 208.9 мг. Фосфор: 458.8 мг.
Сера: 145.8 мг. Хлор: 182.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru