вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Салат с перцем, помидорами и сыром- 150.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, хлеб ржаной- 12.00 гр, малина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.298 жиры:8.344 г. белки: 8.69 г. углеводы: 20.7 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 179.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 13.55 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 369.4 мг. Кальций: 213.2 мг.
Магний: 39.14 мг. Натрий: 156.2 мг.
Фосфор: 179.96 мг. Сера: 57.74 мг.
Хлор: 293.1 мг. Йод: 1.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru