вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.24 жиры:114.48 г. белки: 66.9 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 163.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 2.36 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 12.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.22 мг.
Витамин С: 99.6 мг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 12.14 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 383.2 мг. Магний: 163.2 мг.
Натрий: 949.4 мг. Фосфор: 769.4 мг.
Сера: 528.6 мг. Хлор: 891.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru