вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Макароны с котлетой и салат из капусты и огурчика

ИТОГ:

ккал.: 375.6 жиры:26.4 г. белки: 11 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 345.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 921.4 мг.
Кальций: 79.6 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 65 мг. Фосфор: 193.6 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 99.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru