вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Думаю будет яичница и салат на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 256.1 жиры:19.5 г. белки: 17.4 г. углеводы: 3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 188.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 395.7 мг.
Кальций: 146.7 мг. Магний: 55.1 мг.
Натрий: 185.7 мг. Фосфор: 274.8 мг.
Сера: 236.3 мг. Хлор: 245.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru