вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, котлеты рыбные- 70.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.967 жиры:12.283 г. белки: 16.8 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 303 гр. , воды в рационе: 9.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Железо: 5.8 мг. Кальций: 69.65 мг.
Натрий: 27.26 мг. Фосфор: 294.02 мг.
Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Калий: 327.8 мг.
Магний: 94.4 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 56.7 мг. Хлор: 49 мг.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru