вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Гречаники- 50.00 гр, финики- 15.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 170.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, орех фундук- 5.00 гр, огурец- 60.00 гр

без нарушений

ИТОГ:

ккал.: 330.045 жиры:17 г. белки: 11.67 г. углеводы: 34.43 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 193.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 21.08 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 906.02 мг.
Кальций: 109.53 мг. Магний: 68.35 мг.
Натрий: 41.2 мг. Фосфор: 166.56 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Сера: 52.85 мг. Хлор: 638.47 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru