вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, спаржа- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

Очень вкусно,обожаю такую еду

ИТОГ:

ккал.: 1075.82 жиры:42.48 г. белки: 52.4 г. углеводы: 46.9 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 901.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 17.6 мг. Витамин А: 7.84 мг.
Витамин B1: 120.71 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Витамин С: 651 мг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 187.1 мг. Магний: 216.5 мг.
Натрий: 317.7 мг. Фосфор: 772.8 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Хлор: 788.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 4.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 535.9 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru