вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, сосиски- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, Каша Дружба на молоке- 300.00 гр

Всего много, но я не дома

ИТОГ:

ккал.: 1098.088 жиры:45.875 г. белки: 42.43 г. углеводы: 132.15 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 251.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 11.99 мг.
Железо: 11.21 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 627.74 мг. Магний: 143.3 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 588.99 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 46.8 мг.
Хлор: 234.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru